close
買股票的人一定會認識世界上所有人都知道的股票:華倫巴菲特!
如果你對買賣股票有興趣 希望這一篇文章
這一個網址對你有幫助:https://goo.gl/tps3er
好冷! 保暖5撇步看這邊運動熱身也是關鍵,例如簡單的 伸展,時間須持續至少10分鐘,應從低強度運動開始,再慢慢加強運動的強度,以免冷天身體突然活動而導致頭暈;不要太早在低溫時出門運動,起床時可放慢動作,先在床邊坐5分鐘,或在床上先做手腳簡單伸展,確定身體手腳靈活,再下床。
其次,均衡營養。飲食方面,注意鹽分及油脂的攝取不能太多,以免造成血壓升高;多採取少鹽、少糖、少油,多吃蔬菜及多攝取纖維質的飲食,可預防心血管疾病的發生。
商品訊息描述: 記者吳典叡/臺北報導
醫師指出,氣溫變冷,容易使心血管疾病、呼吸道疾病及消化性潰瘍的病患產生健康危機,提醒民眾做好自我照顧,可以「做好保暖措施、均衡營養、運動熱身、作息正常、切實用藥」來因應低溫。
做好末梢部位保暖措施
商品訊息簡述:
因應低溫天氣,外出衣著最好採取洋蔥式 穿法,以免感冒。(本報資料照片)
商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E5%A5%BD%E5%86%B7-%E4%BF%9D%E6%9A%96-%E6%92%87%E6%AD%A5%E7%9C%8B%E9%80%99%E9%82%8A-160000154.html
運動熱身 慢慢增 加強度
均衡營養 鹽分、油脂少攝 取
作息正常 不熬夜不抽菸
每日作息正常也是重點,抽菸、熬夜、生活作息不正常的人是心血管疾病的好發族群。作息不正常會使免疫力下降,不僅調節溫度的 機能變差,也容易受到病毒侵害。
高危險群患者要規律服藥
三高及心血管疾病患者要規律服藥、定期回診、定期量血壓,以控制病情,過敏患者可施打流感或肺炎鏈球菌疫苗。
首先做好保暖措施,尤其是末梢部位的保暖工作,因此,手套、襪子、帽子、口罩、耳罩等配備,最好都備齊;防止鞋襪潮濕,避免足部凍傷;貼身衣物最好選擇純綿透氣的材質,外出衣著最好採取洋蔥式穿法,以免感冒。
商品訊息功能:
好冷! 保暖5撇步 看這邊
商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E5%A5%BD%E5%86%B7-%E4%BF%9D%E6%9A%96-%E6%92%87%E6%AD%A5%E7%9C%8B%E9%80%99%E9%82%8A-160000154.html
- 定存股0056 定存股0056 年輕就該先打造自己的被動收入
- 新光證券交割銀行 新光證券交割銀行 證卷開戶 銀行分享
- 2018潛力股 2018潛力股 股票開戶條件分享
- 高雄證卷開戶哪家好 高雄證卷開戶哪家好 如何買股票相關資訊
- 投資賺錢最快方法 投資賺錢最快方法 如何挑選熱門股票
3E108A614F7C4B38
文章標籤
全站熱搜
留言列表